Chcesz wyglądać pięknie i mieć opaloną skórę? Dosyć z bardzo niebezpiecznymi dawkami słońca czy częstym chodzeniem na solarium! Od dziś nie tylko filtry, brązery i samoopalacze są jednymi z najniebezpieczniejszych metod opalenizny, gdyż zdrowa opalenizna bierze się w właściwej diety.

Z pewnością słyszeliście już o właściwościach marchewki, która zdecydowanie poprawia kolor naszej skóry. Często uzyskiwany kolor może być daleki od ideałów, lecz nic straconego, gdyż nie jest to jedyne opalające warzywo – a wszystko dzięki naukowcom z Bristol University, którzy przebadali pod tym kątem setki warzyw i owoców.

Wspomniane badania wykazały że największy wpływ na wygląd naszej skóry mają następujące warzywa i owoce: marchewka, kapusta pekińska, szpinak, sałata rzymska, kapusta, pomidory, papryka, morela, grejpfrut, melon kantalupa, śliwka, brzoskwinia.